Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija možete pronaći OVDJE.Slažem se

Vijesti > HNS > Sudačka komisija

  • Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2

    09.05.2020.

    Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2

    Kardio trening visokog intenziteta izvodit ćemo u tri seta vježbi. Svaki set se sastoji od 4 vježbe, trajanja 20“-30“ koje se ponavljaju u tri serije bez pauze. Pauza između setova je 2-3 minute. ...

  • Video: Vježbe za razvoj startne brzine i agilnosti u specifičnim uvjetima

    08.05.2020.

    Video: Vježbe za razvoj startne brzine i agilnosti u specifičnim uvjetima

    Vježbe za razvoj startne brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi za aktivaciju donjih ekstremiteta. Vježbajte izvodimo u specifičnim...

  • Video: Funkcionalni trening agilnosti na podnim ljestvama 3

    07.05.2020.

    Video: Funkcionalni trening agilnosti na podnim ljestvama 3

    Vježbe za razvoj brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi prevencije ozljeda na balans lopti. Vježbajte u vlastitom dvorištu ili u...

  • Video: Funkcionalni trening Agilnosti 3

    05.05.2020.

    Video: Funkcionalni trening Agilnosti 3

    Agilnost definiramo kao sposobnost usporavanja, ubrzanja i promjene smjera kretanja. Pomoćni suci/sutkinje tijekom izvođenja vježbi obavezno koriste zastavicu. Sve što vam je potrebno je nekoliko...

  • Video: Intervalni trening visokog intenziteta

    06.05.2020.

    Video: Intervalni trening visokog intenziteta

    Kardio trening tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s onima niskog intenziteta ili s potpunim odmorom. Intervalni trening visokog intenziteta učinkovit je u povećanju...

  • Video: aktivacija i jačanje mišića nogu

    01.05.2020.

    Video: aktivacija i jačanje mišića nogu

    Današnji trening srednjeg intenziteta nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića nogu. Penjanjem stepenicama izgradit ćete snagu...

  • Video: Trening jakosti i mišićne izdržljivosti

    04.05.2020.

    Video: Trening jakosti i mišićne izdržljivosti

    Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s...

  • Video: Tehnika trčanja i pliometrijske vježbe

    30.04.2020.

    Video: Tehnika trčanja i pliometrijske vježbe

    U pripremnom dijelu treninga za miofascijalno opuštanje koristit ćemo masažni valjak, elastičnu traku za aktivaciju donjih ekstremiteta, a potom ćemo raditi vježbe za unaprjeđenje tehnike trčanja i...

1 2 3 4   ...   22   >

Sljedeća utakmica

Portugal - Hrvatska

05.09.2020.

Prethodna utakmica

Hrvatska - Gruzija 2:1

19.11.2019.

'ALDO DROSINA', Pula