#VJEŽBAJDOMA za suce 2

Video: Aktivacija i jačanje mišića trupa

08.04.2020.

Video: Aktivacija i jačanje mišića trupa
Foto: Dražen Patarčić/HNS

Današnji trening srednjeg intenziteta, nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti, usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića trupa. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s vodom i dobra volja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

 

 



Semafor

Više na rezultati.hns.team

Naši partneri