Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija možete pronaći OVDJE.Slažem se

HNS > Sudačka komisija

#VježbajmoDoma za suce 4

Video: Vježbe
jakosti i mišićne
izdržljivosti

10.04.2020.
Video: Vježbe jakosti i mišićne izdržljivosti
foto: HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • Weibo
  • RSS

Današnji funkcionalni trening jakosti i mišićne izdržljivosti usmjeren je na aktivaciju i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sve što vam je potrebno je nekoliko kvadrata prostora, ručnik, bočica s vodom i dobra volja.

Sljedeći tjedan očekuju vas vrlo izazovni treninzi u kojima ćemo koristiti valjak, elastičnu traku, girju, a idući trening objavljujemo u ponedjeljak.

 

 

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove.

Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

Komisija nogometnih sudaca želi vam sretan Uskrs

Učitaj više