Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija možete pronaći OVDJE.Slažem se

HNS > Sudačka komisija

#VježbajDoma za suce 23

Video: Funkcionalni
trening agilnosti na
podnim ljestvama 3

07.05.2020.
Video: Funkcionalni trening agilnosti na podnim ljestvama 3
foto: Arhiva HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • Weibo
  • RSS

Vježbe za razvoj brzine i agilnosti izvodit ćemo nakon vježbi zagrijavanja, dinamičkog istezanja i mobilnosti te vježbi prevencije ozljeda na balans lopti.

Vježbajte u vlastitom dvorištu ili u prirodi, te pripremite ručnik, bočicu s vodom i ostanite dobrog raspoloženja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.

  • Sažetak izmjena i objašnjenja Pravila nogometne igre

    04.08.2020.

    Sažetak izmjena i objašnjenja Pravila nogometne igre

    Uoči početka nove sezone, IFAB i FIFA pripremili su kratki pregled izmjena i objašnjenja unutar Pravila nogometne igre. Osnovne promjene i objašnjenja Pravila odobrene su na Općem godišnjem sastanku...

  • Dvije hrvatske sutkinje na završnom turniru Lige prvakinja

    31.07.2020.

    Dvije hrvatske sutkinje na završnom turniru Lige prvakinja

    Hrvatske sutkinje Ivana Martinčić i Sanja Rođak Karšić izabrane su u europsku elitu, za završni turnir ovosezonske Lige prvakinja. Odluka o pobjednicama Lige prvakinja past će na turniru u...

  • Odluke Komisije nogometnih sudaca IO HNS-a

    02.06.2020.

    Odluke Komisije nogometnih sudaca IO HNS-a

    Nakon detaljne analize utakmice polufinala završnice Hrvatskog nogometnog kupa za sezonu 2019./2020. odigrane u Rijeci 31. svibnja 2020. između Rijeke i Osijeka, Komisija nogometnih sudaca Izvršnog...

  • Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2

    09.05.2020.

    Video: Intervalni trening visokog intenziteta 2

    Kardio trening visokog intenziteta izvodit ćemo u tri seta vježbi. Svaki set se sastoji od 4 vježbe, trajanja 20“-30“ koje se ponavljaju u tri serije bez pauze. Pauza između setova je 2-3 minute. ...

Učitaj više