Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija možete pronaći OVDJE.Slažem se

HNS > Sudačka komisija

#VježbajDoma za suce 22

Video: Intervalni
trening visokog
intenziteta

06.05.2020.
Video: Intervalni trening visokog intenziteta
foto: Arhiva HNS
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • Weibo
  • RSS

Kardio trening tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s onima niskog intenziteta ili s potpunim odmorom. Intervalni trening visokog intenziteta učinkovit je u povećanju snage, mišićne izdržljivosti i ubrzanju metabolizma.

Vježbajte u vlastitom dvorištu ili u prirodi, te pripremite ručnik, bočicu s vodom i ostanite dobrog raspoloženja.

Projekt #vježbajdoma za suce ima za cilj potaknuti sve suce i sutkinje da tijekom ove epidemije iskoriste vrijeme za tjelesnu aktivnost i održavanje fizičke spreme kako bi u nastavak prvenstva - kada god to bude - ušli spremni za nove izazove. Naglašavamo još jednom da su svi treninzi predviđeni isključivo za samostalan rad u vlastitom domu.

Ostanite i vježbajte u sigurnosti vlastitog doma.

  • Tomić i Jelić ponovno sude finale futsalske Lige prvaka

    10.10.2020.

    Tomić i Jelić ponovno sude finale futsalske Lige prvaka

    Hrvatskim futsalskim sucima Saši Tomiću i Nikoli Jeliću ponovno je pripala čast suditi finalni dvoboj Lige prvaka. O ovosezonskom klupskom prvaku Europe u futsalu odlučivat će dvije španjolske...

  • Sanja Rođak-Karšić sudi u finalu Lige prvakinja

    28.08.2020.

    Sanja Rođak-Karšić sudi u finalu Lige prvakinja

    U nedjelju je na rasporedu finale Lige prvakinja, a hrvatska sutkinja Sanja Rođak-Karšić bit će članica sudačkog tima. Nogometašice Wolfsburga i Lyona odlučit će 30. kolovoza o naslovu pobjednica...

  • UEFA promovirala Jovića u prvu sudačku kategoriju

    19.08.2020.

    UEFA promovirala Jovića u prvu sudačku kategoriju

    Krovna europska nogometna organizacija UEFA objavila je nove sudačke liste za prvi dio natjecateljske godine 2020./21., a od hrvatskih sudaca promociju je zaslužio Fran Jović koji se pridružio Ivanu...

  • Sažetak izmjena i objašnjenja Pravila nogometne igre

    04.08.2020.

    Sažetak izmjena i objašnjenja Pravila nogometne igre

    Uoči početka nove sezone, IFAB i FIFA pripremili su kratki pregled izmjena i objašnjenja unutar Pravila nogometne igre. Osnovne promjene i objašnjenja Pravila odobrene su na Općem godišnjem sastanku...

Učitaj više